5 Makanan dan Minuman yang Baik untuk Penderita Radang Tenggorokan

MOMSMONEY.ID - Radang tenggorokan adalah salah satu keluhan pada tenggorokan yang terbilang umum.

Rasanya, hampir tiap orang pernah mengalami kondisi ini, paling tidak sekali dalam seumur hidupnya. 

Radang tenggorokan ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari tonsillitis, faringitis, atau laringitis. 

Bagi Anda yang sedang mengalami radang tenggorokan, terdapat makanan dan minuman yang bisa mempercepat proses penyembuhan. 

Dilansir dari Mayo Clinic dan Heatlhline, inilah lima makanan dan minuman yang baik untuk penderita radang tenggorokan, antara lain: 

1. Pisang

Makanan dan minuman yang baik untuk penderita radang tenggorokan pertama adalah pisang. 

Pisang mengandung banyak nutrisi yang dapat mempercepat pemulihan radang tenggorokan.

Selain mengandung banyak nutrisi baik untuk tubuh, tekstur pisang yang lembut membuatnya lebih mudah ditelan, ketimbang buah-buahan lain yang bertekstur keras.

Baca Juga: Konsumsi 5 Makanan Ini untuk Mengurangi Gejala Asam Lambung

2. Madu

Makanan dan minuman yang baik untuk penderita radang tenggorokan yang kedua adalah madu. 

Cairan kental nan manis yang berasal dari lebah ini tak hanya cocok dikreasikan menjadi berbagai menu, tetapi juga memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh.

Madu memiliki antioksidan yang cukup tinggi, memiliki sifat antibakteri, dan antiinflamasi, yang diyakini efektif melawan infeksi dan membantu penyembuhan luka.

Itulah sebabnya, madu menjadi salah satu asupan baik untuk mempercepat penyembuhan radang tenggorokan.

3. Yogurt

Makanan dan minuman yang baik untuk penderita radang tenggorokan ketiga adalah yogurt. 

Yogurt adalah sumber protein, karbohidrat, dan lemak sehat, serta mengandung bakteri probiotik atau kuman baik yang mendukung fungsi kekebalan tubuh.

Baca Juga: Kenali 5 Manfaat Jantung Pisang yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

4. Telur orak arik

Makanan dan minuman yang baik untuk penderita radang tenggorokan selanjutnya adalah telur orak arik. 

Tidak hanya mudah untuk ditelan, telur orak-arik juga sarat dengan protein dan asam lemak omega-6 yang dapat membantu melawan peradangan pada tenggorokan Moms.

5. Teh chamomile

Makanan dan minuman yang baik untuk penderita radang tenggorokan terakhir adalah teh chamomile. 

Zat anti-peradangan, antioksidan dan astringen dalam teh chamomile sangat baik untuk meredakan gejala sakit tenggorokan dan flu.

Kandungan teh ini dapat merangsang sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi yang menyebabkan sakit tenggorokan. 

 Itulah lima makanan dan minuman yang baik untuk penderita radang tenggorokan yang bisa Anda konsumsi untuk meredakannya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News