/2023/09/29/832292840.jpg)
MOMSMONEY.ID - Bagi yang penasaran, yuk, langsung intip beberapa keuntungan minum americano di sini.
Americano adalah jenis kopi hitam tanpa gula populer dikonsumsi masa kini karena banyak ditampilkan dalam drama Korea.
Meski populer dan jadi salah satu minuman kekinian, ternyata mengonsumsi americano atau kopi hitam tanpa gula punya beberapa keuntungan baik bagi kesehatan, lo.
“Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah sedang, 3 hingga 4 cangkir sehari, pada orang sehat tidak menimbulkan risiko kesehatan yang signifikan dan sebenarnya memberikan beberapa manfaat,” kata Elizabeth Shaw, pakar nutrisi global, mengutip laman Eat This.
Apa saja manfaat minum kopi hitam dingin atau americano ini untuk kesehatan? Ini daftarnya.
Baca Juga: 6 Dampak Buruk Terlalu Sering Minum Kopi Bukan Cuma Bikin Ketagihan
Memperbaiki mood
Kopi hitam seperti americano terbukti bisa membantu untuk mengelola mood terutama jika dikonsumsi secara rutin tanpa gula. Risiko terserang depresi yang disebabkan karena mood yang tidak terjaga dengan baik pun juga dapat dikurangi dengan mengonsumsi minuman ini.
Di samping itu, mengonsumsi americano juga bisa membantu meningkatkan energi yang mempengaruhi mood positif seseorang.
Membantu mengurangi berat badan
Americano banyak jadi pilihan sebagai minuman diet karena ternyata juga memiliki manfaat untuk membantu proses penurunan berat badan atau weight loss.
Laman Health Line menjelaskan, kopi hitam seperti americano adalah minuman dengan kalori rendah yang cocok dikonsumsi sebagai menu diet.
Selain itu, americano juga banyak dikonsumsi sebelum melakukan olahraga dengan tujuan untuk membantu tubuh meningkatkan metabolisme yang bisa membuat proses olahraga menjadi lebih efektif menurunkan berat badan.
Pastikan untuk mengonsumsi americano tanpa tambahan pemanis apa pun untuk mendapatkan hasil maksimal.
Baca Juga: 6 Jenis Kopi Khas Dari Negara Lain yang Wajib Dicoba Saat Berkunjung Liburan
Meningkatkan daya ingat
Americano kerap digunakan sebagai pemompa semangat untuk bekerja maupun belajar. Hal tersebut disebabkan karena ternyata americano bisa membantu meningkatkan daya ingat.
Dengan mengonsumsi americano atau jenis kopi hitam lainnya tanpa gula, daya ingat dan memori seseorang bisa ditingkatkan.
Sebab, kopi hitam membantu menjaga kesehatan otak dan mengaktifkan saraf-saraf lebih baik, sehingga dari situlah kerja otak menjadi meningkat dan terhindar dari penuaan.
Mengurangi risiko kanker
Siapa yang sangka bahwa mengonsumsi kopi hitam seperti americano ternyata memiliki manfaat untuk mengurangi risiko kanker.
Kanker prostat, kanker hati, dan kanker lainnya adalah beberapa jenis kanker, yang menurut laman Web MD, bisa dicegah dengan rutin mengonsumsi kopi hitam. Hal tersebut disebabkan karena kopi hitam memiliki banyak kandungan anti oksidan.
Anti oksidan adalah salah satu kandungan yang bisa membantu mencegah risiko terserang kanker.
Meningkatkan energi
Kopi lebih dari sekadar minuman pagi yang wajib diminum. Ini adalah sumber antioksidan dan energi terbesar dalam makanan orang Amerika hingga Korea.
Biji kopi mengandung kafein, stimulan alami yang dapat membantu Anda merasa lebih berenergi. Secara khusus, senyawa ini menstimulasi sistem saraf pusat dan membantu orang mendapatkan lebih banyak semangat.
Demikianlah beberapa keuntungan minum americano, es kopi hitam tawar, yang ternyata baik bagi kesehatan. Tertarik coba?
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
