5 Kebiasaan yang Bikin Kulit Terlihat Awet Muda, Apa Saja Sih?

MOMSMONEY.ID - Coba lakukan beberapa kebiasaan berikut ini dijamin bakal bikin Anda terlihat lebih awet muda, loh.

Penuaan bisa terlihat dari tampilan kulit kusam dan membuat seseorang menjadi tidak awet muda.

Untuk menjaga kesehatan kulit agar nampak awet muda, ada beberapa kebiasaan baik yang sebaiknya mulai rutin dilakukan.

Apa saja sih kebiasaan tersebut? Simak beberapa kebiasaan yang bisa membuat seseorang terlihat awet muda berikut ini, yuk.

Baca Juga: 4 Manfaat Retinol Untuk Kulit Wajah, Bukan Cuma Bikin Awet Muda

Rajin merawat wajah

Merawat wajah sebetulnya bisa dilakukan dengan cara mudah dan murah. Jika tak ingin ribet dengan menggunakan banyak skincare, cobalah rutin mencuci wajah, melembapkan, serta menggunakan sunscreen saja setiap hari. 

Membersihkan wajah dan melembapkannya dengan pelembap bisa membantu untuk merawat dan menjaga kulit sehat serta tidak kering. Penyebab kulit kemudian menjadi kusam dan tidak awet muda.

Minimalisir make up

Daripada menggunakan make up yang terasa berat, cobalah untuk menggunakan make up yang ringan dalam keseharian. Melansir dari laman Reader’s Digest, semakin lama, kulit akan berubah dan tidak bisa bertahan seperti di masa muda dulu.

Semakin banyak make up yang digunakan pun juga bisa mempengaruhi kondisi kulit yang membuatnya terlihat kusam dan tidak awet muda.

Baca Juga: Jangan Berlebihan, Simak Tanda Over Eksfoliasi Pada Kulit di Sini

Olahraga

Cara selanjutnya untuk membuat awet muda adalah dengan berolah raga. Olahraga secara rutin terbukti bisa membuat seseorang menjadi awet muda.

Hal tersebut disebabkan karena olahraga bisa menjadi cara untuk melepaskan stres, menguatkan otot, dan fungsi tubuh lainnya. Olahraga rutin pun bisa membantu memperlambat proses penuaan dini yang terjadi pada kulit.

Hindari melakukan olahraga secara berlebihan. Lakukan 3-4 kali dalam seminggu secara rutin untuk dapatkan hasil maksimal.

Gaya hidup sehat

Mulailah terapkan gaya hidup sehat dengan melakukan beberapa kebiasaan sehat. Seperti tidur cukup, rajin bermeditasi, mengurangi minuman rasa-rasa, serta menjauhi hal-hal yang bisa mengganggu kesehatan mental.

Kondisi gaya hidup berperan dalam menyumbangkan stres penyebab tampilan seseorang menjadi tua dan tidak awet muda. Selain itu, cobalah juga untuk menemukan penampilan dan cara berpakaian yang simpel namun sesuai dengan kepribadian agar terlihat cocok dan awet muda.

Atur pola makan

Makan makanan sehat seperti sayuran dan buah juga wajib masuk dalam daftar kebiasaan yang membuat seseorang terlihat awet muda. Laman Best Health menyatakan bahwa sayuran hijau wajib dikonsumsi setiap hari sebagai sumber nutrisi.

Serta sayuran atau buah-buahan berwarna warni juga sebaiknya dikonsumsi. Sebab sumber antioksidan terbanyak, ada pada jenis makanan tersebut.

Anti oksidan bisa membantu membebaskan tubuh dari radikal bebas penyebab kulit kusam dan penuaan dini. Jangan lupa rutin konsumsi air putih lebih banyak, ya!

Jika dilakukan dengan rutin, beberapa kebiasaan di atas bisa membuat Anda awet muda, loh. Tertarik coba?

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News