MOMSMONEY.ID - Penderita asam lambung harus berhati-hati dalam memilih makanan yang dikonsumsi. Pasalnya, ada beberapa jenis buah yang bisa memperparah asam lambung.
Meski ada beberapa jenis buah yang harus dihindari, nyatanya masih ada jenis buah lainnya yang aman.
Itulah mengapa orang yang memiliki masalah asam lambung perlu menjaga asupan makanannya, termasuk buah, untuk mencegah kekambuhan.
Baca Juga: Dampak Kolesterol Rendah pada Tubuh yang Perlu Anda Ketahui
Dilansir dari Web MD dan Mayo Clinic, inilah beberapa buah yang aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung adalah sebagai berikut:
1. Melon
Buah yang aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung pertama adalah buah melon. Lalu, ada juga buah melon yang aman untuk penderita asam lambung.
Seperti halnya buah pisang, melon juga merupakan buah yang mengandung basa, sehingga sangat efektif untuk melawan asam.
2. Pisang
Buah yang aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung kedua adalah buah pisang. Pisang bisa jadi pilihan camilan sehat untuk penderita asam lambung saat merasa lapar.
Pisang mengandung senyawa aktif yang berfungsi melawan asam dalam tubuh, juga kandungan kalium, serat, vitamin C, antioksidan, dan fitonutrien.
3. Pepaya
Buah yang aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung ketiga adalah buah pepaya. Buah ini mengandung vitamin K, beta-karoten, dan kalsium.
Tidak hanya itu, buah pepaya juga mengandung enzim papain yang membantu melancarkan pencernaan.
Baca Juga: Anak Sedang Diare? Ini 5 Cara Ampuh Mengatasi Diare Pada Anak Secara Alami
4. Semangka
Buah yang aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung keempat adalah buah semangka. Semangka dikenal sebagai buah yang segar dan mengandung banyak air.
Jenis buah ini ternyata juga aman dikonsumsi pengidap penyakit asam lambung. terdapat kandungan antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan asam amino dalam satu buah semangka.
5. Persik
Buah yang aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung adalah buah persik.Buah ini memiliki banyak kandungan kalsium, zat besi, magnesium, vitamin A, B6, B12, dan C.
Buah persik mungkin memiliki kandungan asam, tetapi tergolong rendah dan aman untuk pengidap penyakit asam lambung.
Itulah beberapa buah yang aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung yang perlu Anda ketahui. Selalu masukan buah-buahan ini dalam menu makan setiap hari.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
