MOMSMONEY.ID - Cegukan terjadi ketika ada kejang pada diafragma, yaitu otot yang memisahkan rongga dada dan rongga perut.
Kejang pada diafragma menyebabkan udara masuk menuju paru-paru secara mendadak, sehingga katup pada kerongkongan pun menutup dengan cepat.
Terdapat banyak penyebab terjadinya cegukan, mulai dari makan terlalu banyak, perubahan suhu secara tiba-tiba, kondisi emosional, hingga penyakit tertentu.
Baca Juga: 4 Gejala Awal Penyakit Asma pada Anak yang Wajib Diketahui Orang Tua
Untungnya, ada beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah untuk menghilangkan cegukan yang dilansir dari Healthline, seperti:
Menekan diafragma
Anda juga bisa mencoba menghilangkan cegukan dengan cara menekan diafragma. Diafragma Anda terletak di antara perut dan dada.
Cara ini dipercaya dapat membantu diafragma lebih rileks. Namun, hindari menekan terlalu keras karena bisa berdampak fatal.
Duduk memeluk lutut
Cara lain yang bisa Anda coba untuk menghilangkan cegukan adalah duduk memeluk lutut. Pertama, duduklah dengan posisi kaki ditekuk.
Peluklah lutut Anda sambil mencondongkan badan ke depan seperti akan meringkuk.
Tahan posisi ini selama kira-kira 2 menit. Posisi ini akan memberikan tekanan pada area diafragma agar udara yang terjebak bisa keluar.
Baca Juga: 5 Hal yang Harus Anda Hindari saat Mengalami Syaraf Kejepit
Menutup mulut
Mengutip dari Reader’s Digest (readersdigest.ca), cobalah menutup mulut lalu tetap bernapas seperti biasa dengan menggunakan hidung.
Dengan begini, maka Moms dapat mengeluarkan karbondioksida lebih banyak sehingga cegukan bisa lebih cepat mereda.
Metode ini tersebut bisa dipercaya bisa mengatasi cegukan.
Mengonsumsi kacang
Pola menelan dan bernapas akan terganggu saat mengunyah dan melepaskan selai kacang yang menempel di gigi dan lidah.
Cobalah makan 1 sdm kacang sebagai cara mengatasi cegukan agar cepat mereda.
Jika suatu saat mengalami cegukan terus-menerus, silakan coba satu atau beberapa cara mengatasi cegukan yang sudah dipaparkan di atas untuk menghentikannya.
Jika tips di atas tidak bekerja, sebaiknya langsung kunjungi dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
