4 Cara Menjaga Elastisitas Kulit Wajah dari Dalam, Tak Perlu Skincare Mahal!

Reporter: Ana Risma | Editor: Ana Risma

MOMSMONEY.ID - Rahasia awet muda, inilah 4 cara menjaga elastisitas kulit wajah dari dalam yang bisa Anda coba. Yuk, catat!

Elastisitas kulit sebagaimana dilansir dari Halodoc adalah kemampuan kulit untuk meregang dan kembali ke bentuk aslinya. Adapun yang bertanggung jawab atas elastisitas kulit dinamakan elastin.

Elastin merupakan protein berserat yang ditemukan di lapisan dermal kulit dan bertugas untuk membuat kulit kencang, halus, dan awet muda. Saat elastin menipis, tanda-tanda penuaan seperti kendur, garis-garis halus, dan kerutan pun akan muncul pada kulit.

Adapun hilangnya elastisitas kulit akibat penipisan elastin dinamakan elastosis. Beberapa faktor yang dapat menyebabkan terjadinya elastosis adalah paparan sinar matahari, penuaan, polusi, pola makan yang tidak benar, dan kebiasaan merokok.

Tak perlu skincare mahal, ada beberapa cara alami agar kulit tetap elastis dan awet muda, terutama kulit wajah. Melansir Skinkraft Laboratories, berikut 4 cara menjaga elastisitas kulit wajah dari dalam yang bisa Anda coba.

1. Konsumsi vitamin

Cara menjaga elastisitas kulit wajah dari dalam yang pertama yaitu mengonsumsi vitamin.

Meskipun perawatan eksternal cukup membantu meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit, namun perawatan tersebut tidak dapat memberikan hasil jangka panjang jika tidak dibarengi dengan dosis harian vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.

Bisa ditemukan dengan mudah dalam bentuk makanan maupun suplemen, ketiga jenis vitamin tersebut diketahui mampu meningkatkan elastisitas kulit wajah.

2. Minum suplemen kulit

Cara menjaga elastisitas kulit wajah dari dalam yang kedua yaitu minum suplemen kulit.

Kolagen, zinc, coenzyme Q10, dan peptide adalah beberapa suplemen yang bisa Anda pertimbangkan untuk meningkatkan elastisitas kulit wajah.

Perlu Anda ketahui bahwa tubuh tidak dapat membuat semua nutrisi dan elemen penting tersebut seiring bertambahnya usia. Jadi, kemungkinan besar Anda membutuhkannya dalam bentuk suplemen.

3. Makan makanan sehat

Cara menjaga elastisitas kulit wajah dari dalam yang ketiga yaitu makan makanan sehat.

Makan makanan seperti sayuran hijau, ikan berlemak, buah jeruk, brokoli, almond, dan kenari dapat mengisi kembali elastin di kulit Anda. Makanan tersebut diklaim dapat bekerja dari dalam untuk meningkatkan kesehatan kulit.

Selain makanan yang sudah disebutkan, jangan lupa untuk makan makanan tinggi antioksidan seperti teh hijau dan buah beri juga ya.

4. Olahraga

Cara menjaga elastisitas kulit wajah dari dalam yang keempat yaitu olahraga.

Olahraga dapat meningkatkan metabolisme sel-sel kulit dan membuat kulit terlihat lebih muda. Aktivitas positif ini mampu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu menjaga kulit tetap kencang.

Entah itu bersepeda, berlari, berenang, atau sekadar berjalan santai, pastikan Anda selalu meluangkan waktu selama beberapa menit dalam sehari untuk berolahraga jika menginginkan tubuh dan kulit yang senantiasa sehat.

Demikian 4 cara menjaga elastisitas kulit wajah dari dalam. Semoga bermanfaat dan jangan lupa untuk dipraktikkan ya, Moms.