12 Makanan Pantangan Penderita Diabetes yang Harus Dihindari di Bulan Puasa

MOMSMONEY.ID - Penderita diabetes wajib menjaga pola makan untuk menjaga kesehatan tubuhnya saat bulan puasa.

Penderita diabetes berisiko menimbulkan masalah kesehatan, seperti kelelahan, kerusakan saraf, rentan terkena infeksi bahkan kehilangan kesadaran dilansir dari Health Focus.

Secara umum, berikut adalah pantangan bagi penderita diabetes yang harus dihindari saat bulan puasa, antara lain:  

Baca Juga: 5 Buah yang Baik Jika Dikonsumsi Rutin Saat Bulan Puasa

1. Roti tawar putih   

2. Makanan yang terbuat dari tepung terigu   

3. Sayuran yang dimasak dengan tambahan banyak garam 

4. Buah kering atau buah-buahan kaleng yang mengandung banyak gula   

5. Makanan cepat saji

6. Sayuran kaleng yang mengandung garam tinggi   

7. Daging berlemak dan kulit ayam   

8. Produk susu tinggi lemak   

9. Makanan yang digoreng 

10. Makanan dan minuman mengandung gula tinggi 

11. Kopi dengan tambahan bahan lain   

12. Saus tomat dan saus sambal botolan   

Baca Juga: 5 Menu Takjil untuk Kesehatan Saat Berbuka Puasa

Jika Anda menderita diabetes, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan buatan sendiri. 

Dengan demikian, Anda bisa memantau bahan baku dan bahan tambahan apa saja yang akan digunakan.   

Anda juga disarankan untuk rutin mengecek kadar gula darah setidaknya 3 bulan sekali dan menerapkan pola hidup sehat.   

Dengan pola makan sehat, olahraga, dan pengobatan yang tepat, kadar gula darah dapat lebih mudah terkontrol sehingga risiko terkena komplikasi penyakit diabetes menjadi lebih rendah.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News