Waspadai Moms! Ini Bahayanya Jika Anda Sering Overthinking

MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa gangguan kesehatan yang akan Anda alami jika Anda sering overthinking.

Overthinking adalah istilah yang sering ditujukan pada orang-orang yang terlalu banyak berpikir. Namun, jangan menyamakannya dengan pemikir. 

Orang yang overthinking sering kali memikirkan hal-hal sepele secara berlebihan. Penyebab overthinking tidak diketahui secara pasti. 

Kendati demikian, perilaku banyak dialami oleh orang-orang yang mengidap masalah psikis, seperti gangguan kecemasan atau depresi. 

Dilansir dari Mental Health, berikut ini adalah beberapa gangguan kesehatan yang bisa muncul akibat overthinking antara lain:  

Baca Juga: Moms, Ini Macam-Macam Gangguan Menstruasi yang Harus Anda Waspadai

1. Gangguan pencernaan 

Gangguan kesehatan yang bisa muncul akibat overthinking pertama adalah gangguan pencernaan. 

Tingginya kadar hormon stres dalam tubuh dapat memengaruhi sistem pencernaan. 

Jika stres berlarut, risiko berbagai gangguan pencernaan pun akan meningkat, seperti radang usus, sindrom iritasi usus, sekresi lambung, dan perubahan motilitas gastrointestinal.  

2. Gangguan jantung

Ketika Anda overthinking, selain hormon kortisol, hormon adrenalin juga mengalami peningkatan, sehingga meningkatkan detak jantung dan pernapasan. 

Selain itu, stres akibat overthinking juga menimbulkan perilaku yang meningkatkan risiko penyakit jantung, seperti merokok, makan berlebihan, mengonsumsi alkohol, dan gaya hidup pasif.  

3. Melemahkan kekebalan tubuh 

Kadar hormon kortisol yang tinggi dalam tubuh juga dapat melemahkan kekebalan tubuh.

Akibatnya, Anda mungkin jadi lebih mudah jatuh sakit dan mengalami peradangan dalam tubuh. 

Terlebih, overthinking juga bisa menurunkan kadar sel darah putih yang bisa membantu melawan infeksi. 

Baca Juga: Luar Biasa! Inilah 5 Manfaat Buncis untuk Kesehatan Tubuh

4. Gangguan fungsi otak

Gangguan kesehatan yang bisa muncul akibat overthinking adalah gangguan fungsi otak. Fungsi otak dapat terganggu jika Anda terlalu sering overthinking. 

Hal ini karena hormon kortisol yang dihasilkan saat stres, dapat merusak sel-sel otak di hipokampus, yaitu bagian dari otak besar yang berperan dalam fungsi memori dan navigasi ruangan.  

Bila Anda merasa kesulitan untuk meredam kebiasaan terlalu banyak berpikir, ceritakan kekhawatiran Anda kepada orang yang terdekat dan terpercaya. 

Jangan ragu untuk pergi konsultasi ke psikolog jika overthinking sudah mulai mengganggu kegiatan sehari-hari.

Itulah beberapa gangguan kesehatan yang akan Anda alami jika Anda sering overthinking.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News