Wajib Dicoba! 5 Buah Ini Baik Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa buah yang baik dikonsumsi untuk penderita asam lambung dan tidak memperparah gejalanya.

Penderita asam lambung harus berhati-hati dalam memilih makanan yang dikonsumsi. Tak terkecuali dalam mengonsumsi buah-buahan.   

Pasalnya, ada beberapa jenis buah yang bisa memperparah asam lambung. Meski ada buah yang harus dihindari, nyatanya masih banyak buah lainnya yang aman dikonsumsi.

Itulah mengapa orang yang memiliki masalah asam lambung perlu menjaga asupan makanannya, termasuk buah, untuk mencegah kekambuhan.  

Dilansir dari Web MD dan Mayo Clinic, inilah beberapa buah yang baik dikonsumsi untuk penderita asam lambung dan tidak memperparah gejalanya, antara lain: 

1. Melon 

Buah yang baik dikonsumsi untuk penderita asam lambung pertama adalah buah melon. Lalu, ada juga buah melon yang aman untuk penderita asam lambung. 

Seperti halnya buah pisang, melon juga merupakan buah yang mengandung basa, sehingga sangat efektif untuk melawan asam.  

Baca Juga: Konsumsi Secara Rutin, Manfaat Apel Bisa Mengatasi 5 Penyakit Ini

2. Pisang

Buah yang baik dikonsumsi untuk penderita asam lambung kedua adalah buah pisang. Buah jadi pilihan camilan sehat terbaik untuk penderita asam lambung saat merasa lapar.

Pisang mengandung senyawa aktif yang berfungsi melawan asam dalam tubuh, juga kandungan kalium, serat, vitamin C, antioksidan, dan fitonutrien. 

Selain itu, pisang juga mengandung serat yang bisa melancarkan pencernaan sehingga mengurangi refluks asam lambung.  

3. Pepaya 

Buah yang baik dikonsumsi untuk penderita asam lambung ketiga adalah buah pepaya. Buah ini mengandung vitamin K, beta-karoten, dan kalsium. 

Tidak hanya itu, buah pepaya juga mengandung enzim papain yang membantu melancarkan pencernaan.  

4. Semangka 

Buah yang baik dikonsumsi untuk penderita asam lambung keempat adalah buah semangka. Semangka dikenal sebagai buah yang segar dan mengandung banyak air. 

Jenis buah ini ternyata juga aman dikonsumsi pengidap penyakit asam lambung. terdapat kandungan antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan asam amino dalam satu buah semangka. 

Buah satu ini juga bisa membantu tubuh tetap terhidrasi sekaligus membantu menetralkan asam lambung sehingga mengurangi refluks.  

Baca Juga: Bisa Jadi Usus Buntu, Ini 15 Penyebab Sakit Perut Bagian Bawah Pada Wanita

5. Persik

Buah yang baik dikonsumsi untuk penderita asam lambung terakhir adalah buah persik. Buah ini memiliki banyak kandungan kalsium, zat besi, magnesium, vitamin A, B6, B12, dan C. 

Buah persik mungkin memiliki kandungan asam, tetapi tergolong rendah dan aman untuk pengidap penyakit asam lambung. 

Itulah beberapa buah yang baik dikonsumsi untuk penderita asam lambung dan tidak memperparah gejalanya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News