MOMSMONEY.ID - Ternyata, meskipun sering dihindari, ternyata stres juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.
Banyak orang ingin terhindar dari stres. Namun, stres yang ringan justru bisa memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Stres adalah reaksi tubuh terhadap segala perubahan dalam hidup yang membutuhkan penyesuaian.
Tidak hanya perubahan yang negatif, seperti kehilangan orang tercinta atau sesuatu yang berharga, perubahan positif pun kadang bisa menyebabkan stres.
Dirangkum dari Everyday Health, berikut adalah beberapa manfaat stres untuk kesehatan tubuh yang bisa Anda ketahui, antara lain:
Baca Juga: Jangan Lupa Jalan Pagi, Kenali Segudang Manfaat untuk Kesehatan
1. Bisa membuat lebih ulet
Manfaat stres untuk kesehatan tubuh yang pertama adalah bisa membuat lebih ulet.
Menurut sejumlah besar penelitian tentang ilmu ketahanan, belajar menghadapi situasi-situasi yang penuh tekanan dapat membuat situasi di masa depan lebih mudah untuk dikelola.
2. Memotivasi diri untuk lebih semangat
Manfaat stres untuk kesehatan tubuh kedua adalah memotivasi diri untuk lebih semangat. Manfaat stres yang selanjutnya adalah memotivasi untuk sukses.
Stres yang baik atau eustress bisa jadi hal sangat kita butuhkan untuk menyelesaikan pekerjaan di tempat kerja.
Baca Juga: Tak Hanya Wangi, Inilah Sederet Manfaat Bunga Sedap Malam untuk Kesehatan
3. Meningkatkan energi tubuh
Manfaat stres untuk kesehatan tubuh ketiga adalah meningkatkan energi tubuh untuk lebih baik.
Hormon adrenalin dan kortisol yang dikeluarkan tubuh saat stres dapat meningkatkan energi tubuh.
Selain itu, peningkatan energi ini juga dibantu oleh organ hati yang mengeluarkan lebih banyak glukosa atau zat gula saat stres.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat stres untuk kesehatan tubuh keempat adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Stres juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ketika merespons stres, tubuh mempersiapkan diri untuk menghadapi berbagai infeksi dan ancaman penyakit dari luar dengan mengeluarkan interleukin.
Baca Juga: Inilah 5 Penyebab Susah Tidur di Malam Hari, Cari Tahu yuk Moms
5. Meningkatkan fungsi otak
Manfaat stres untuk kesehatan tubuh kelima adalah meningkatkan fungsi otak. Saat stres, Anda akan dipaksa untuk berpikir lebih keras.
Tanpa Anda sadari, hal ini dapat meningkatkan fungsi otakmu, termasuk daya ingat dan kemampuanmu untuk berkonsentrasi.
Hal tersebut bisa terjadi karena saat Anda stres dan berpikir keras, produksi senyawa kimia dalam otak yang disebut neutrorophin akan meningkat.
Namun, apabila Anda mengalami stres yang sudah mengganggu aktivitas atau membuatmu sakit, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater.
Itulah beberapa manfaat stres untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui namun harus tetap pandai mengelola stres.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
/2026/01/08/505099752p.jpg)