Simak 7 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Saat Puasa, Cegah Kering dan Kusam!

Penulis: Rizka Noveliana | Editor: Rizka Noveliana

MOMSMONEY.ID - Seperti yang Anda tahu, selama puasa masalah kulit yang akan muncul adalah kering dan kusam. Oleh karena itu, Anda harus tahu beberapa tips menjaga kesehatan kulit selama puasa dulu.

Kulit kering disebabkan karena kurangnya asupan cairan dalam tubuh sehingga menyebabkan gejala dehidrasi selama puasa Ramadan.

Namun, Anda masih bisa merawat kulit selama bulan puasa agar terhindar dari kulit kering dan kusam. Melansir dari thebodyshop.co.id, berikut tujuh tips menjaga kesehatan kulit saat puasa, yaitu:

1. Mengonsumsi Buah dan Sayur

Tips pertama menjaga kesehatan kulit saat puasa adalah mengonsumsi buah dan sayur. Jika konsumsi buah dan sayur tidak tercukupi dengan baik maka kemungkinan terjadinya kulit kering dan kusam akan lebih tinggi.

Buah dan sayur tidak hanya membuat Anda kenyang dalam waktu yang lebih lama. Manfaat lain dari buah dan sayur juga baik untuk kesehatan tubuh maupun kulit.

Buah dan sayur dipercaya mengandung vitamin dan mineral yang bisa membantu kulit menjadi tetap lembab.

2. Rutin Minum Air Putih

Tips menjaga kesehatan kulit saat puasa selanjutnya adalah rutin minum air putih. Puasa menjadi kulit menjadi kering dan bibir pecah-pecah. Sehingga, Anda harus memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Cukupilah kebutuhan cairan pada saat waktu berbuka puasa, sahur, dan sebelum tidur. Anda perlu minum air putih sebanyak 8 gelas setiap hari.

Hindari minum secara sekaligus untuk menghindari perut menjadi kembung. Bila cairan dalam tubuh tercukupi maka kulit akan menjadi lembab.

3. Batasi Mengonsumsi Makanan Pedas, Asin, dan Berminyak

Batasi mengonsumsi makanan pedas, asin dan berminyak juga termasuk tips perawatan wajah saat bulan puasa. Makanan pedas, asin, dan mengandung banyak minyak justru bisa membuat Anda cepat haus.

Hal ini dikarenakan makanan-makanan tersebut bisa menyerap cairan dalam tubuh sehingga tubuh mudah haus dan kekurangan cairan, sehingga menyebabkan kulit menjadi kering dan kusam.

4. Batasi Mengonsumsi Minuman Susu, Soda, dan Kafein

Selain makanan, minuman seperti susu, soda dan kafein juga perlu dibatasi. Ternyata terlalu banyak mengonsumsi produk yang mengandung susu bisa memicu munculnya jerawat. Minuman berkafein dan bersoda juga bisa menyerap mineral yang ada dalam tubuh sehingga berdampak negatif bagi kulit Anda.

5. Rutin Membersihkan Wajah & Gunakan Pelembab Dua Kali Sehari

Selain perawatan wajah dari dalam, pentingnya juga melakukan perawatan dari luar yaitu rutin membersihkan wajah dan gunakan pelembab dua kali sehari.

Polusi, paparan sinar matahari, debu, asap kendaraan dan rokok adalah beberapa penyebab wajah mengalami masalah seperti kusam, muncul jerawat dan komedo, flek hitam, kerutan, dan lain-lain.

Disarankan untuk menggunakan pelembab setelah selesai mandi dan sebelum tidur. Selain itu, gunakan masker wajah yang bisa melengkapi kebutuhan kulit Anda. Kemudian, pilihlah produk masker alami yang sesuai dengan jenis kulit wajah.

6. Hindari Makeup Tebal

Berikutnya, tips menjaga kesehatan kulit saat puasa adalah hindari make up tebal, terutama di siang hari ketika sedang puasa. Hal ini karena make up seperti concealer dan foundation yang terlalu tebal tidak bagus untuk perawatan kulit wajah.

Kondisi udara panas, dehidrasi, dan riasan berat bisa menyebabkan jerawat. Gunakanlah produk yang ringan dan melembapkan, seperti krim BB dan lip balm dengan SPF tambahan.

7. Batasi Aktivitas di Luar Ruangan

Tips menjaga kesehatan kulit saat puasa lainnya adalah batasi aktivitas di luar ruangan yang langsung terpapar oleh sinar matahari. Oleh karena itu, kulit menjadi kering dan kusam.

Bila memang aktivitas sehari-hari Anda lebih banyak di luar ruangan, gunakan sunscreen untuk melindungi wajah dari paparan sinar matahari. Selain itu, gunakan topi atau payung agar kulit tidak langsung terpapar sinar matahari.

Nah, itulah beberapa tips menjaga kesehatan kulit saat puasa yang harus Anda lakukan. Saat beribadah berjalan lancar, kesehatan kulit pun juga harus diperhatikan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News