Punya Masalah dengan Rambut Rontok? Konsumsi 4 Makanan Ini, yuk

Reporter: Rizka Noveliana | Editor: Rizka Noveliana

MOMSMONEY.ID - Tidak cukup dengan produk sampo, Anda harus mengonsumsi beberapa makanan ini untuk mengatasi rambut rontok. Rambut rontok adalah masalah rambut yang cukup sering dialami oleh wanita.

Mengatasi rambut rontok tidak hanya dibantu dengan produk perawatan rambut saja. Anda juga perlu mengonsumsi makanan-makanan yang baik untuk rambut.

Rutinlah mengonsumsi makanan ini agar masalah rambut rontok dapat segera teratasi. Melansir dari tresemme.com, berikut empat makanan yang baik untuk masalah rambut rontok, yaitu:

1. Alpukat

Pertama, makanan yang bisa atasi rambut rontok adalah alpukat. Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dipercaya dapat membuat rambut menjadi kuat, berkilau, dan lembut. Ternyata, mengonsumsi alpukat juga bisa mengurangi rambut rontok, lo.

Namun, bagi yang kurang menyukai alpukat dengan cara dikonsumsi, Anda juga dapat mengaplikasikannya sebagai masker.

Caranya tidak sulit, campurkan alpukat yang sudah dihaluskan dengan minyak kelapa, lalu aplikasikan ke rambut Anda. Bilas rambut hingga bersih dan keringkan.

2. Bayam

Makanan yang baik untuk masalah rambut rontok selanjutnya adalah bayam. Bayam mengandung banyak zat gizi untuk kesehatan dan kecantikan tubuh, khususnya rambut.

Bayam ternyata juga bisa membantu mencegah dan mengurangi rambut rontok. Hal ini karena bayam mengandung zat besi yang penting untuk melancarkan sirkulasi darah.

Dengan rutin mengonsumsi bayam, peredaran darah ke akar rambut juga bisa maksimal sehingga mencegah terjadinya kerontokan rambut.

3. Telur

Berikutnya, telur juga termasuk makanan yang harus dikonsumsi untuk mengatasi rambut rontok. Di dalam telur, terkandung beragam nutrisi penting yang sangat dibutuhkan manusia.

Beberapa di antara kandungan nutrisi tersebut terbukti juga bermanfaat mencegah rambut rontok. Sebut saja protein, zat besi, asam lemak omega 6, dan zink.

Dengan rutin mengonsumsi telur, rambut Anda akan ikut ternutrisi dan terhindar dari masalah kerontokan.

4. Yoghurt

Makanan yang baik untuk masalah rambut rontok lainnya adalah yoghurt. Produk olahan susu salah satunya yoghurt, dapat mencegah masalah kerontokan rambut.

Banyaknya kandungan gizi yoghurt yang bermanfaat untuk kesehatan rambut. Beberapa di antaranya vitamin B5 dan vitamin D, yang dapat bekerja menguatkan kantung rambut.

Selain dikonsumsi, usaha menjaga kesehatan rambut menggunakan yoghurt juga bisa Anda lakukan dengan cara meramunya menjadi masker rambut.

Yuk, konsumsi makanan di atas untuk mengatasi masalah rambut rontok.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News