MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa manfaat pisang untuk kesehatan anak yang perlu Anda ketahui dan bisa menjadi camilan sehat untuk anak.
Pisang adalah buah-buahan yang mengandung banyak manfaat, sehingga tak heran apabila pisang sering disebut sebagai raja dari buah-buahan.
Pisang memiliki kandungan yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Kandungan gizi dalam pisang ini sangat penting bagi tubuh, terutama anak-anak, dilansir dari Mayo Clinic.
Dirangkum dari Medical News Today dan Mayo Clinic, berikut ini beberapa manfaat pisang untuk kesehatan anak yang perlu Anda ketahui, antara lain:
Baca Juga: Simak, 5 Buah yang Ampuh Menurunkan Darah Tinggi jika Dikonsumsi Rutin
1. Melancarkan pencernaan
Manfaat pisang untuk kesehatan anak yang pertama adalah melancarkan pencernaan.
Pisang memiliki kandungan serat yang baik untuk meningkatkan fungsi pencernaan anak.
Serat dalam buah pisang disebut sebagai pektin, jenis serat yang mudah larut dalam air. Serat ini bagus untuk membantu pencernaan.
2. Meningkatkan kemampuan otak
Manfaat pisang untuk kesehatan anak yang kedua adalah meningkatkan kemampuan otak.
Manfaat pisang untuk kesehatan anak selanjutnya ialah meningkatkan kemampuan otak anak.
Pisang memiliki kandungan kalium yang dapat memperlancar sirkulasi darah hingga ke otak. Jika peredaran darah anak lancar, daya konsentrasi pun meningkat.
3. Mencegah anemia
Manfaat pisang untuk kesehatan anak yang ketiga adalah mencegah anemia.
Anemia bisa terjadi akibat kekurangan zat besi, di mana tidak adanya produksi sel darah merah di dalam tubuh.
Karenanya, diet anak harus cukup mengandung zat besi, vitamin B12, asam folat, dan juga tembaga untuk pembentukan sel darah merah.
4. Kesehatan tulang
Manfaat pisang untuk kesehatan anak yang keempat adalah menjaga kesehatan tulang.
Pisang memiliki kandungan potasium yang tinggi sehingga bagus untuk memperkuat tulang anak-anak.
Selain itu, pisang juga memiliki kandungan kalium yang berfungsi menetralkan natrium sehingga baik untuk diet anak dan membuat tulang kuat.
Baca Juga: Moms Konsumsi Rutin yuk, Inilah 5 Buah yang Ampuh Menurunkan Kolesterol
5. Kesehatan mata
Manfaat pisang untuk kesehatan anak yang kelima adalah menjaga kesehatan mata. Saat ini, orangtua harus lebih waspada dalam menjaga kesehatan mata anak.
Tidak sedikit anak yang terpaksa menggunakan kacamata karena terlalu sering melihat layar gadget.
Nah, pisang mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Dengan mengonsumsi pisang, mata anak pun akan menjadi lebih sehat.
Anda bisa memasukkan pisang ke dalam menu harian anak agar bisa membantu mencukupi kebutuhan nutrisinya.
Itulah beberapa manfaat pisang untuk kesehatan anak yang perlu Anda ketahui dan bisa menjadi camilan sehat untuk anak.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
