MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa manfaat mengkudu untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui, meskipun rasanya tidak enak dan cenderung pahit.
Mengkudu merupakan buah berwarna hijau yang banyak ditemukan di Australia, India, dan Asia Tenggara, termasuk Indonesia.
Buah ini cukup populer sebagai obat herbal dan suplemen. Mengkudu mengandung 90% air. Sedangkan 10% bagian keringnya terdiri dari serat, protein, dan gula.
Mengkudu memang memiliki bau yang menyengat dan rasa yang pahit, sehingga banyak orang yang meragukan dan tidak suka mengonsumsinya.
Meski demikian, dilansir dari Mayo Clinic dan Everyday Health, mengkudu punya beberapa manfaat untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui, antara lain:
Baca Juga: Anda Harus Tahu, Inilah 5 Cara Ampuh Mengatasi Asam Urat dengan Aman dan Mudah
1. Mengurangi nyeri sendi
Manfaat buah mengkudu untuk kesehatan yang pertama adalah mengurangi nyeri sendi.
Ekstrak buah ini juga diketahui berkhasiat untuk mengurangi nyeri dan pembengkakan pada sendi, misalnya pada penderita osteoarthritis.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat buah mengkudu untuk kesehatan yang kedua adalah untuk memperkuat daya tahan atau sistem imunitas tubuh.
Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, tubuh bisa lebih kuat melawan bakteri dan virus penyebab penyakit sehingga Anda pun tidak mudah sakit.
Baca Juga: Konsumsi Rutin! Ini 5 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Kulit Setiap Hari
3. Bantu mengobati arthritis
Manfaat buah mengkudu untuk kesehatan yang ketiga bisa membantu mengobati arthritis.
Manfaat buah mengkudu bisa untuk mengobati pasien dengan kondisi arthritis.
Jika Anda menjalani gaya hidup sehat dan minum jus mengkudu secara rutin, ini dapat mengurangi nyeri arthritis seminimal mungkin.
4. Bantu menurunkan kolesterol
Manfaat buah mengkudu untuk kesehatan yang keempat adalah membantu menurunkan kolesterol.
Penelitian tim dari University of Illinois College of Medicine, minum jus mengkudu selama satu bulan dapat mengurangi kolesterol total dan kadar kolesterol LDL pada perokok berat.
Baca Juga: Jangan Malas Olahraga, Ini 5 Penyebab Hipertensi di Usia Muda yang Harus Diketahui
5. Menurunkan gula darah
Manfaat buah mengkudu untuk kesehatan yang terkahir adalah menurunkan gula darah.
Penelitian pada hewan telah menunjukkan hasil yang menjanjikan terhadap manfaat buah mengkudu untuk mengontrol kadar gula darah.
Selain manfaat di atas, masih ada banyak manfaat mengkudu, seperti mengontrol tekanan darah, mengurangi risiko kanker, mengurangi rasa mual, dan meningkatkan stamina tubuh.
Itulah beberapa manfaat mengkudu untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui, walau rasanya tidak enak dan cenderung pahit.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
/2023/02/28/2116498387p.jpg)