Mengenal Ragam Manfaat Teh Rosella Buat Kesehatan Tubuh

MOMSMONEY.ID - Rosella adalah salah satu tanaman yang banyak dimanfaatkan untuk berbagai hal, seperti sirup, teh herbal, dan bahkan obat.

Ada banyak manfaat terkait kesehatan yang bisa  didapatkan dengan mengonsumsi tanaman ini, terutama yang sudah diolah menjadi teh. Hal ini tentu tak lepas dari kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.

Berikut ini adalah beberapa nutrisi yang terkandung di dalam rosela, seperti karbohidrat, protein, kalsium, zat besi, magnesium, kalium, vitamin A dan vitamin C, dikutip dari Mayo Clinic.

Tak hanya itu, rosela juga mengandung beragam jenis antioksidan, seperti flavonoid, antosianin, dan polifenol.

Baca Juga: Anda Mengalami Sariawan? Sembuhkan dengan Obat Alami Ini

Ada beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari mengonsumsi teh rosela, di antaranya sebagai berikut.

1. Menurunkan tekanan darah

Sebuah studi 2010 yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition menemukan bahwa mengonsumsi teh rosella dapat menurunkan tekanan darah pada orang yang berisiko tekanan darah tinggi dan mereka yang memiliki tekanan darah agak tinggi.

Partisipan penelitian mengonsumsi 3 porsi teh rosella atau minuman plasebo setiap hari selama 6 minggu. Mereka yang minum teh rosella mengalami penurunan tekanan darah sistolik yang signifikan.

2. Mengatasi kolesterol tinggi

Rosela dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.

Selain itu, rosela juga bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Kombinasi manfaat ini membuat rosela baik dikonsumsi oleh penderita penyakit diabetes tipe 2.

3. Mencegah risiko obesitas

Tak hanya menangkal efek radikal bebas, kandungan antioksidan dalam rosela juga mampu menghambat dan mengurangi penumpukan jaringan lemak dalam tubuh, sehingga dapat mencegah obesitas.

Baca Juga: 5 Tips Ampuh Cepat Tidur Untuk Penderita Insomnia

4. Mengatasi kolesterol

Penelitian dalam International Scholarly Research Notices meneliti hasil kadar kolesterol orang yang mengonsumsi teh rosella versus teh hitam. 

Sembilan puluh orang dengan tekanan darah tinggi mengonsumsi teh rosella atau teh hitam 2 kali sehari selama 15 hari.

5. Melancarkan menstruasi

Manfaat teh rosella yang selanjutnya adalah melancarkan menstruasi. Rosella rupanya juga dapat memengaruhi estrogen. Artinya, minum teh rosella bisa membantu siklus menstruasi yang sering terlambat atau tidak teratur.

Tidak hanya untuk masalah jadwal, secangkir teh rosella juga dapat membantu mengatasi kram perut yang biasa terjadi pada hari-hari awal menstruasi

Selain menawarkan berbagai manfaat di atas, rosela juga dipercaya bermanfaat untuk meredakan demam, mengobati gejala pilek, dan mengatasi sembelit.

Meski demikian, masih diperlukan riset lebih lanjut untuk memastikan berbagai klaim manfaat rosela ini.

Oleh karena itu, agar lebih aman, Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi rosela, terutama jika Anda memiliki penyakit atau kondisi medis tertentu.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News