Makanan Manis dan 4 Penyebab Kegendutan yang Jarang Disadari

MOMSMONEY.ID - Jarang disadari, inilah beberapa penyebab kegendutan atau kebiasaan yang membuat tubuh Anda gampang gemuk.

Kegendutan berlebih menjadi satu hal yang patut dihindari karena bisa memberikan efek samping buruk bagi kesehatan.

Tipe kegendutan ada dua macam yaitu visceral dan subcutaneous.

Baca Juga: Kenapa Area Tubuh Ini Sakit Semua saat Menjelang Menstruasi

Kegendutan visceral adalah salah satu kegendutan yang bisa membawa efek buruk bagi kesehatan karena lemak menumpuk di area organ penting seperti hati dan di bagian perut lainnya.

Sedangkan subcutaneous adalah kegendutan yang terjadi di area bawah kulit dan tidak membahayakan kesehatan.

Setelah mengetahui jenis dan tipe gendut, ada baiknya juga mengetahui penyebab dan faktor munculnya kegendutan berikut ini.

Menopause

Berat badan yang naik setelah mengalami menopause merupakan hal yang umum terjadi. Perubahan hormon esterogen secara alami dan perpindahan penyimpanan lemak menjadi penyebab utamanya.

Lemak yang sebelumnya di simpan di area panggul dan paha untuk mempersiapkan kehamilan secara alami berpindah dan di simpan di area abdomen atau area perut.

Stres

Hormon stres bisa menyebabkan seseorang mengalami emotional eating yang memicunya untuk mengonsumsi lebih banyak makanan dari yang dibutuhkan tubuh. Sehingga kalori dan lemak menumpuk di area perut dan area lainnya juga.

Baca Juga: 5 Manfaat Membaca Buku Sebelum Tidur Bisa Mencegah Pikun

Kurang gerak

Laman Health Line menjelaskan, kurangnya gerak dan minimnya aktivitas gerak menjadi faktor utama munculnya berbagai penyakit.

Kegiatan seperti duduk terlalu lama, menonton tv seharian, dan bermain games seharian bisa menjadi penyebab munculnya kegendutan. Tentu saja, karena kalori dan lemak dalam tubuh terlalu banyak ditumpuk dan tidak dibakar.

Makanan manis

Sudah bukan rahasia lagi bahwa makanan dan minuman manis merupakan penyebab umum munculnya kegendutan.

Tingginya kadar gula pada makanan dan minuman manis bisa memicu naiknya berat badan dan menumpuknya lemak visceral yang berbahaya bagi tubuh.

Kurang tidur

Buruknya kualitas tidur juga menjadi penyebab munculnya kegemukan. Laman Medical News Today menyatakan, tidur yang singkat bisa mempengaruhi peningkatan makanan yang masuk ke dalam tubuh yang kemudian menumpuk di area perut.

Demikian itu tadi adalah beberapa hal dan kebiasaan yang bisa membuat tubuh Anda gemuk. Mulai perhatikan lagi, ya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News