/2023/01/31/362617324.jpg)
MOMSMONEY.ID - Tidak banyak diketahui, inilah sederet manfaat lobak putih untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.
Lobak putih merupakan sayuran yang kaya akan kandungan serat dan vitamin C.
Ada banyak manfaat lobak putih bagi kesehatan tubuh, salah satunya mencegah risiko penyakit kanker.
Selain serat dan vitamin C, lobak putih juga mengandung nutrisi lain yang tidak kalah penting, yaitu protein, vitamin B, dan kalium.
Kandungan nutrisi ini dipercaya memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh, terutama dalam menjaga daya tahan tubuh.
Selain itu, dikutip dari Mayo Clinic, berikut beberapa manfaat lobak putih untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui, antara lain:
Baca Juga: Suka Makan Yogurt? Ini Waktu Terbaik Mengonsumsi Yogurt Moms
1. Menstabilkan kondisi penderita diabetes
Manfaat lobak putih untuk kesehatan tubuh yang pertama bisa membantu menstabilkan kondisi penderita diabetes.
Tidak hanya sebagai antibakteri dan antijamur, lobak putih juga merupakan antidiabetes.
Sebuah penelitian menemukan bahwa biji lobak berkhasiat mengatasi resistensi insulin, serta meningkatkan penyerapan gula dari darah.
2. Mencegah penyakit kronis
Manfaat lobak putih untuk kesehatan tubuh yang kedua adalah mencegaj penyakit kronis.
Lobak putih bergizi tinggi dan kaya akan senyawa tanaman yang kuat, vitamin, mineral, dan serat.
Selain itu, mengonsumsi lobak putih dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah dari penyakit jantung, kanker tertentu, diabetes, dan kondisi neurogeneratif.
Beberapa studi populasi juga menunjukkan bahwa makan lebih banyak lobak putih, bisa membuat hidup lebih lama dan lebih sehat.
Baca Juga: Sederet Manfaat Sawi, Salah Satunya Bisa Menjaga Tubuh dari Inflamasi
3. Membantu melawan infeksi jamur
Manfaat lobak putih untuk kesehatan tubuh yang selanjutnya adalah membantu melawan infeksi jamur.
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa semua jenis tanaman lobak, termasuk lobak putih, mengandung zat yang bersifat antijamur.
Zat ini dapat mematikan jamur jenis Candida albicans, yaitu salah satu jenis jamur yang sering menyebabkan infeksi pada manusia.
4. Melancarkan pencernaan
Manfaat lobak putih untuk kesehatan tubuh yang keempat adalah melancarkan pencernaan.
Lobak putih sudah dibuktikan memiliki enzim yang mirip dengan yang terdapat di saluran pencernaan manusia, termasuk amilase dan esterase.
Enzim-enzim ini bisa mempermudah pencernaan karbohidrat kompleks, protein, dan lemak yang lebih efisien.
Dengan begitu, mengonsumsi lobak putih bisa membantu mencegah sembelit.
Baca Juga: Hati-Hati Moms! Ini 5 Tanda Tubuh Anda Kekurangan Protein
5. Meredakan sakit tenggorokan
Manfaat lobak putih untuk kesehatan tubuh yang terakhir bisa membantu meredakan sakit tenggorokan.
Tak hanya itu, lobak putih juga bermanfaat untuk menangani demam, gangguan empedu, dan peradangan, karena kandungan vitamin C dan mineral di dalamnya yang sangat tinggi.
Anda dapat mengolah lobak putih menjadi berbagai sajian lezat untuk mendapatkan manfaatnya. Iringi konsumsi lobak putih dengan beragam makanan bernutrisi lainnya.
Itulah sederet manfaat lobak putih untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
