5 Makanan Ini Wajib Dihindari Penderita Asam Lambung

MOMSMONEY.ID - Penyakit asam lambung memiliki nama lain, yaitu gastroesophageal reflux disease (GERD).

Pada pengidapnya, gejala minimal muncul 2 kali dalam seminggu. Kondisi ini tidak pandang bulu, bisa dialami oleh siapa pun, tidak terkecuali anak-anak. 

Melansir Mayo Clinic, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung, antara lain: 

Baca Juga: Inilah 5 Obat Alami yang Ampuh Meredakan Sakit Gigi

1. Makanan berlemak

Makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung pertama adalah makanan berlemak. 

Makanan berlemak juga bisa menjadi pemicu naiknya asam lambung.

Untuk mencegahnya, batasi makanan yang mengandung lemak seperti gorengan, keju, jeroan, daging olahan, serta daging merah berlemak tinggi, misalnya sirloin dan iga.

2. Minuman beralkohol

Makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung kedua adalah minuman beralkohol.

Minuman beralkohol juga merupakan pantangan yang harus dijauhi oleh penderita asam lambung.

Pasalnya, minuman ini bisa menyebabkan iritasi lambung dan melemahkan otot-otot di kerongkongan.

Hal tersebut bisa membuat gejala asam lambung kambuh atau menjadi semakin parah.

3. Minuman berkafein dan bersoda

Makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung ketiga adalah minuman berkafein dan bersoda. 

Sebagian orang bisa merasakan gejala asam lambung naik setelah mengonsumsi minuman berkafein, seperti kopi, teh, atau minuman berenergi.

Hal ini karena minuman berkafein dan bersoda dapat merangsang produksi asam lambung berlebih, terutama jika jumlah yang diminum terlalu banyak.

Baca Juga: Jangan Panik! Ini 5 Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan Akibat Omicron

4. Cokelat

Makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung keempat adalah coklat. Cokelat diketahui baik untuk kesehatan.

Namun, konsumsi makanan tersebut secara berlebihan bisa menyebabkan gejala penyakit asam lambung kambuh kembali, bahkan memperburuk gejala yang muncul. 

5. Makanan pedas

Makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung kelima adalah makanan pedas. 

Makanan pedas dapat menyebabkan iritasi dan nyeri ulu hati.

Ini didukung oleh beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa makanan pedas mengandung capsaicin yang dapat memicu gejala asam lambung naik dan iritasi pada lambung.

Oleh karena itu, bagi Anda yang sering mengalami asam lambung naik atau gejala maag, sebaiknya hindari segala macam makanan pedas.

Gejala asam lambung yang sesekali kambuh biasanya tidak perlu dikhawatirkan.

Namun, jika gejala naiknya asam lambung sudah mengganggu aktivitas sehari-hari periksakanlah diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News