3 Khasiat Konsumsi Bawang Putih saat Pilek yang Jarang Diketahui

Reporter: Rezki Wening Hayuningtyas | Editor: Rezki Wening Hayuningtyas

MOMSMONEY.ID - Ternyata ini, lo, beberapa khasiat konsumsi bawang putih saat pilek yang jarang diketahui.

Pilek memang terlihat seperti gangguan kesehatan ringan, tetapi kondisi ini sering membuat tubuh terasa tidak nyaman. Hidung tersumbat, tenggorokan terasa gatal, dan badan lemas bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Tidak sedikit orang mencari bahan alami yang dapat membantu meredakan gejala pilek dengan lebih nyaman.

Salah satu bahan dapur yang sering digunakan sebagai pengobatan alami adalah bawang putih. Rempah dengan aroma khas ini ternyata mengandung berbagai senyawa aktif yang dipercaya membantu mendukung kesehatan tubuh, terutama saat sedang pilek.

Meski sering digunakan sebagai bumbu masakan, manfaat bawang putih untuk kesehatan ternyata cukup menarik untuk diketahui.

Melansir dari laman Verywell Health, di bawah ini beberapa khasiat konsumsi bawang putih saat pilek yang jarang diketahui:

1. Membantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Menambahkan bawang putih, termasuk ekstrak bawang putih tua, ke dalam menu harian dapat membantu mendukung fungsi sistem imun. Kandungan aktif di dalamnya berpotensi mengurangi peradangan dan membuat daya tahan tubuh bekerja lebih optimal.

Sebuah penelitian menunjukkan adanya peningkatan aktivitas sel kekebalan setelah konsumsi ekstrak bawang putih tua secara rutin selama 90 hari. Aktivitas sel imun yang lebih baik membantu tubuh melawan kuman dan virus dengan lebih efektif.

2. Gejala Pilek Bisa Terasa Lebih Ringan

Konsumsi bawang putih juga dapat membantu mengurangi intensitas gejala pilek. Beberapa orang mengalami gejala saluran pernapasan atas yang lebih ringan, seperti sakit tenggorokan, batuk, dan hidung tersumbat.

Hal ini terjadi karena bawang putih dapat meningkatkan jumlah sel kekebalan dalam tubuh. Dengan respons imun yang lebih kuat, tubuh menjadi lebih siap melawan virus penyebab pilek sehingga gejalanya tidak terlalu mengganggu.

3. Membantu Mempercepat Pemulihan Pilek

Meski tidak bisa menghilangkan pilek sepenuhnya dalam waktu singkat, bawang putih dapat membantu tubuh pulih lebih cepat. Konsumsi bawang putih dapat mengurangi hari-hari ketika kondisi tubuh terasa tidak fit dan sulit beraktivitas secara normal.

Beberapa bukti juga menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih secara rutin dapat membantu mengurangi durasi pilek dan menurunkan frekuensi pilek yang dialami dalam satu musim. Meski begitu, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat ini secara menyeluruh.

Nah, itulah beberapa khasiat konsumsi bawang putih saat pilek yang jarang diketahui. Semoga bermanfaat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News